Xúc xích lắc phô mai bao nhiêu calo? Cách làm xúc xích lắc phô mai thơm ngon

Xúc xích lắc phô mai với hương thơm đặc trưng và độ béo ngậy luôn là món ăn vặt khiến ai cũng phải mê mẩn và không thể bỏ qua. Hôm nay, NEWSUN sẽ hướng dẫn bạn cách làm món ăn này và đồng thời trả lời câu hỏi về hàm lượng calo trong xúc xích lắc phô mai cho những ai đang băn khoăn nhé!

Xúc xích lắc phô mai bao nhiêu calo

Trước khi chúng ta tìm hiểu về nồng độ calo trong thanh xúc xích phô mai, hãy xem qua thông tin liên quan đến xúc xích thông thường. Xúc xích là một thực phẩm phổ biến được tiêu dùng trên khắp thế giới, được yêu thích bởi tính tiện lợi, giá trị dinh dưỡng cao và khả năng cung cấp nhanh chóng năng lượng. Một số người tiêu dùng thậm chí không biết rõ về hàm lượng calo trong mỗi thanh xúc xích.

Loại xúc xích thông thường, có trọng lượng khoảng 50g, chứa khoảng 150 calo. Tuy nhiên, hàm lượng calo có thể biến đổi tùy thuộc vào loại xúc xích cụ thể. Xúc xích phô mai, một biến thể, có nồng độ calo gần 200 calo, đây được xem là mức calo khá cao. Tuy nhiên, việc tiêu thụ xúc xích phô mai có thể là một phần bình thường của chế độ ăn uống, đặc biệt khi kết hợp với hoạt động thể thao.

Tuy nhiên, quan trọng là bạn không nên tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích hay các sản phẩm tương tự. Một cách tốt là cân nhắc việc tự nấu các thanh xúc xích tại nhà, điều này không chỉ giúp tăng hương vị mà còn đảm bảo sức khỏe của bạn.

Cách ăn xúc xích không lo tăng cân

Có một số cách bạn có thể ăn xúc xích mà không cần lo lắng về việc tăng cân:

Lựa chọn cách chế biến và kết hợp món ăn: Cách chế biến xúc xích, bao gồm luộc, rán, nướng, hoặc chiên, có thể ảnh hưởng đến nồng độ calo trong món ăn. Đối với người muốn giảm cân, việc luộc xúc xích là lựa chọn tốt hơn so với các phương pháp chế biến khác như nướng hoặc chiên với nhiều dầu mỡ, để tránh tích tụ mỡ thừa. Kết hợp xúc xích với thực phẩm giàu chất xơ, rau, trái cây, và các nguồn dinh dưỡng khác để duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.

Kiểm soát liều lượng và tần suất ăn: Để tránh tăng cân, hãy kiểm soát lượng xúc xích bạn tiêu thụ bằng cách hạn chế số lần ăn trong ngày, tuần, và tháng. Tránh ăn xúc xích quá thường xuyên, không nên tiêu thụ nhiều lần trong ngày hoặc liên tiếp nhiều ngày. Đối với bà bầu và trẻ em, hạn chế việc ăn xúc xích và không nên vượt quá mức cân nặng an toàn. Đối với người thông thường, nên duy trì mức ăn hợp lý, không nên tiêu thụ quá 250-300g xúc xích trong một tuần.

Kết hợp với hoạt động thể dục: Để duy trì cân nặng và sức khỏe, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với việc tập luyện thường xuyên là cần thiết. Sự cân đối giữa chế độ ăn uống và hoạt động thể chất sẽ mang lại sức khỏe tốt và cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: Xúc xích làm món gì ngon? Top 9 các món ngon nấu từ xúc xích giúp làm đa dạng thực đơn bữa ăn của gia đình bạn

Cách làm xúc xích lắc phô mai

Nguyên liệu để làm Xúc xích lắc phô mai:

• 4 cây xúc xích tươi (khoảng 200 - 250 gram).
• 3 muỗng canh bột phô mai.

*Lưu ý: Cách chọn mua xúc xích:

Khi mua xúc xích, hãy lựa chọn sản phẩm với nguồn gốc rõ ràng, bao bì không bị hỏng, và kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm. Đối với xúc xích làm thủ công tại các làng nghề, nên mua tại các cơ sở uy tín, với sản phẩm có mùi thơm tự nhiên và bao bì cẩn thận. Bạn có thể mua xúc xích tại các chợ, tiệm tạp hóa, siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm.

Ngoài ra, nếu muốn tự làm xúc xích, các bạn có thể tham khảo các sản phẩm máy làm xúc xích, máy buộc chỉ xúc xích của NEWSUN chúng tôi.

Cách chế biến xúc xích lắc phô mai:

Bước 1: Cắt và luộc xúc xích

• Bóc vỏ xúc xích (nếu có), cắt xúc xích đôi và sử dụng dao chẻ theo chiều dọc để tạo hình giống con bạch tuộc (lưu ý không nên chẻ hết để giữ cho xúc xích không bị đứt).
• Đặt một chảo lên bếp, cho nước ngập 1/2 chảo, sau đó đặt xúc xích đã cắt vào luộc với lửa lớn khoảng 3 phút, cho đến khi xúc xích nở đều, sau đó vớt ra để ráo.

Bước 2: Lắc xúc xích với phô mai

• Đặt xúc xích đã ráo vào một tô, sau đó rắc đều 2 muỗng canh bột phô mai lên xúc xích.
• Dùng màng bọc thực phẩm đậy tô lại và lắc nhẹ để phô mai bám đều lên xúc xích.

Thành phẩm:

Sau khi hoàn thành, Xúc xích lắc phô mai có hình dáng hấp dẫn, với lớp phô mai béo mịn bao bọc xúc xích tươi ngon. Thưởng thức món ăn này với một ly sinh tố hoặc nước ép để tránh cảm giác ngán. Chắc chắn rằng hương vị của nó sẽ khiến bạn hài lòng.

Mong rằng thông qua bài viết này, bạn đã có câu trả lời đầy đủ về hàm lượng calo trong xúc xích phô mai và cách làm xúc xích lắc phô mai thơm ngon, béo ngậy. Hãy bước vào bếp và chuẩn bị món ăn này cho gia đình của bạn để cùng thưởng thức!